Aquí tenemos un Resumen de cómo tomar los productos:

No olvide tomar además 2 Litros de Agua H2O (8 vasos de 8 oz.)

Agua:
Es muy importante que tomes 2 litros de agua por día (8 a 10 Vasos). Si dejas de tomar refrescos o jugos, no te olvides de tomar agua. Porque los productos son secos y absorben agua, la fibra también absorbe agua y la falta de agua te puede ocasionar estreñimiento, dolor de cabeza, mareos y otros malestares más.

¿Quienes siguen este programa?
1. Personas con Sobrepeso u Obesidad
2. Personas con Enfermedades originadas por el exceso de peso y mala alimentación.
3. Los enfermos consecuencia de su mala nutrición.

El batido:
Se prepara con 3 a 4 cucharadas soperas al ras (25g) de Fórmula 1 en un vaso de agua. Puede ser preparado con 2 a 3 cucharadas soperas al ras de leche descremada en polvo 0% de grasa (Non-Fat), pero para bajar de peso mejor usar solo agua.
Cuchara sopera es la cuchara con la que se come la sopa. Esta cuchara al ras toma 6 gr. de polvo por 4 igual a 24 g.
El batido te llena el estómago y te mantiene sin hambre durante 4 a 6 horas. Cada batido preparada con leche descremada y jugo proporciona 222 calorías y 1.2 g de grasa. Con leche entera 240 calorías y 9.4 gramos de grasa.
El programa en conjunto esta diseñado para proporcionar de 400 calorías por día con 2 gramos de grasa.
El programa reemplaza dos alimentos al día. El batido junto con las tabletas tienen todo lo que debe contener un alimento completo, no es necesario comer más, con el batido y las tabletas es más que suficiente. Puede servir como desayuno, comida o cena.

La comida:
Sólo hay que comer una vez al día un alimento regular, en esta comida puedes comer lo que gustes, sin rebasar de 40 gramos de grasa por día si eres hombre o 30 gramos por día si eres mujer (consulta la tabla de contenido de grasa de los alimentos).
Después de haber empezado el programa notarás que tu estómago se llena con menos cantidad de comida.